Что необходимо делать при простатите

Горячие ванны при простатите: как правильно принимать, рецепты травяных сборов и смесей эфирных масел

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Применение горячих ванн в лечении простатитаПростатит — самая распространенная урологическая болезнь после 40 — 45 лет.

Из-за воспаления и отека в области предстательной железы мужчина испытывает боль в промежности, трудности с мочеиспусканием, проблемы с эрекцией.

Горячие ванны при простатите — отличное дополнение к медикаментозной терапии в острой фазе течения болезни и профилактике обострений хронического воспалительного процесса.

Основной эффект горячих ванн при простатите — это расширение кровеносных сосудов и улучшение кровоснабжения мочеполовых органов.

загрузка...

Под воздействием горячей воды в предстательной железе происходят такие процессы:

  • Спадает отек органа.
  • Восстанавливается нормальное мочеиспускание.
  • Нормализуются процессы образования спермы.
  • Улучшается приток крови к половому члену.
  • Ускоряется «доставка» лекарственных препаратов, назначенных для лечения простатита.

Использование при приготовлении ванн различных лекарственных трав и эфирных масел усиливает эффект от процедуры и дополнительно оказывает противомикробное действие. Поэтому все урологи сходятся во мнении, что горячие ванны при простатите делать не только можно, но и нужно для повышения эффективности лекарственного лечения и снятия неприятных симптомов.

Для облегчения состояния мужчины рекомендованы такие типы горячих ванн:

  • Скипидарные ванны.
  • Сидячие ванны с отварами из смеси лекарственных трав.
  • Хвойные ванны.
  • Ванны с отваром ромашки лекарственной.
  • Радоновые ванны.

Кроме того, можно дополнительно делать такие водные процедуры, как:

  • Обливание.
  • Контрастный восходящий душ.
  • Компрессы.

Скипидарные горячие ванны при простатите были впервые предложены и опробованы известным российским врачом А.Залмановым. Их эффект заключается в воздействии на организм больного эфирного масла из сосновой живицы — скипидара.

загрузка...

В аптеке предложат на выбор белую или желтую эмульсию для приготовления горячих ванн при простатите. Если нет проблем с давлением, то эти можно эмульсии смешать в пропорции 1:1.

При гипотонии для ванны нужно использовать белую скипидарную эмульсию, а при повышенном артериальном давлении — наоборот, желтую. В противном случае ванна может вызвать осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы.

Скипидарные горячие ванны при простатите воздействуют на организм таким образом:

  • Восстанавливается кровоснабжение простаты и других половых органов.
  • Нормализуется сперматогенез. Кстати, скипидарные ванны успешно применяются для лечения мужского бесплодия.
  • Укрепляется иммунная система.
  • Приходят в норму обменные процессы.
  • Выводятся из организма токсичные продукты метаболизма.

Готовить ванну нужно таким образом:

  1. Набрать воду, ее температура должна приблизительно составлять 36 — 37°С.
  2. В отдельную емкость (таз или кастрюлю) налить горячую воду и добавить необходимый объем нужной эмульсии или их смеси. Начинать рекомендуется с 10 мл и постепенно увеличивать это количество до 120 мл.
  3. Полученный раствор перелить в ванну и размешать.
  4. Залезть ванну и каждые 2 — 3 минуты добавлять порцию горячей воды для повышения температуры на 1°С. Довести температуру воды до 39 — 40°С и окончить процедуру.

Хвойные горячие ванны при простатите оказывают выраженное противомикробное действие. Они эффективны, если причиной воспаления предстательной железы стала бактериальная микрофлора. Хвойные ванны считаются отличной профилактикой инфекции мочевыводящих путей.

Для приготовления ванны необходимо взять сосновые иголки (произвольное количество) и залить кипятком так, чтобы вода покрывала хвою. Затем настоять отвар, около 15 минут, процедить и добавить в ванну.

Горячие ванные при простатите с ромашкой лекарственной рекомендованы из-за антибактериального, обезболивающего и противовоспалительного эффекта этого лекарственного растения. Помимо лечения простатита, ромашка также эффективна для устранения кожной сыпи. Для приготовления необходимо взять 100 г лекарственного сырья, залить 3 л кипятка и оставить на 1 — 2 часа.

Общие правила для приема горячих ванн при простатите следующие:

  • Температура воды для ванны должна составлять около 37 — 38°С.
  • Уровень воды не должен покрывать грудную клетку в области сердца.
  • После приема ванны вытираться не нужно. Рекомендуется завернуться в теплый халат либо махровую простыню.
  • После процедуры необходимо полежать несколько часов, поэтому принимать ванну лучше, вечером перед сном.

Во время процедуры нужно внимательно следить за своим состоянием. При появлении головокружения, головной или сердечной боли, учащении пульса нужно вылезти из воды и спокойно отдохнуть 1 — 2 часа.

Сидячие горячие ванны при простатите готовятся с использованием отваров из различных лекарственных растений. Ниже можно ознакомиться с рецептами приготовления настоев.

Травы, входящие в их состав, оказывают комплексное воздействие на организм:

  • противомикробное;
  • противовоспалительное;
  • противоотечное;
  • общеукрепляющее;
  • стимулирующее кровообращение в органах малого таза.

Способы приготовления отваров для сидячих горячих ванн при простатите:

  1. Нужно взять в равной пропорции цветки ромашки лекарственной, травы чабреца, листьев ежевики, травы зверобоя продырявленного, почки березы бородавчатой. 3 ст. л. смеси залить 3 литрами кипятка и оставить на час.
  2. 7 ст. л. лаванды залить 5 л горячей воды и настаивать 15 — 20 минут. Вместо лаванды можно взять тысячелистник или хвощ полевой.
  3. Пол килограмма высушенной луговой травы кипятить в 5 л воды в течение 15 минут.
  4. 6 ст. л. травы зверобоя продырявленного залить 5 л кипятка томить на огне 15 — 20 минут.
  5. Смешать по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, шалфея лекарственного, липы сердцевидной, 2 ст. л. травы сушеницы болотной, 1,5 ст. л. травы чистотела большого. 5 ст. л. смеси залить 3 л горячей воды и кипятить на протяжении 15 минут.

Принимать сидячие горячие ванны при простатите нужно таким образом:

  1. Набрать воду (температурой около 37 — 38°С) в ванну так, чтобы она доходила до уровня пупка.
  2. Процедить отвар и добавить в ванну.
  3. Принимать ванну в течение 15 — 20 минут.

Курс лечебных ванн составляет 14 — 15 ежедневных процедур. Делать их необходимо в фазе острого течения болезни, а также повторять раз в 2 — 3 месяца для профилактики обострений.

Горячая ванна для лечения простатитаРадоновые горячие ванны при простатите делаются только в условиях поликлиники или профильной водолечебницы. Радон оказывает противовоспалительное, иммуноукрепляющее, сосудорасширяющее и легкое обезболивающее действие. Назначаются они только врачом и готовятся медицинским персоналом.

В некоторых случаях прием ванн противопоказан. Тогда для облегчения симптоматики острого и хронического простатита рекомендуются другие процедуры. Например, контрастный восходящий душ, направленный на область предстательной железы стимулирует кровообращение, снимает отек и боль.

Обливания при простатите также помогут побороть этот хронический недуг. Кроме того, они нормализуют работу иммунной системы, повышают работоспособность. Непосредственно перед обливанием рекомендуется сделать паровую ванну для ног. Для этого нужно взять таз, наполнить его кипятком и поставить внутрь подставку для ног (можно использовать деревянную дощечку или невысокую табуретку).

Сесть на стул рядом с тазом, ноги поставить на подставку (чтобы они не касались горячей воды) и накрыться плотной простыней или одеялом, чтобы оно касалось пола. Париться рекомендуется до появления пота.

Затем нужно залезть ванну и обливаться холодным душем от ступней до поясницы сначала сзади, а потом с боков и спереди. В первое время продолжительность обливания должна составлять около 2 минут, потом время можно увеличить до 5 минут.

Компрессы при простатите можно делать с добавлением соли или отвара из трав. Для приготовления солевого компресса нужно растворить чайную ложку соли в стакане теплой воды. Отвары можно приготовить по тем же рецептам, что и для ванн, только необходимо уменьшить пропорции.

Делать компресс для лечения простаты нужно таким образом:

  • Приготовить солевой или травяной раствор, его температура должна составлять около 37 — 38°С.
  • Смочить небольшой кусок ткани в растворе и приложить его на промежность в область предстательной железы.
  • Сверху ткань накрыть целлофаном и надеть поддерживающее компресс белье.
  • Для согревания укутаться теплым одеялом.
  • Компресс держать до остывания.

Противопоказаниями к приему общих горячих ванн при простатите являются:

  • Открытые раны на поверхности кожи, некоторые кожные заболевания (экзема, чесотка).
  • Недавно перенесенный инфаркт или инсульт.
  • Тяжелая форма сердечной недостаточности.
  • Инсулинозависимый сахарный диабет.
  • Повышенная температура тела.
  • Алкогольное опьянение.
  • Восстановительный послеоперационный период.
  • Обострение хронических заболеваний почек, желудочно-кишечного тракта.

Горячие ванны при простатите и другие процедуры должны в обязательном порядке дополняться массажем предстательной железы. Его можно выполнять самостоятельно либо обратиться к специалистам. В период обострения заболевания необходим прием лекарственных препаратов, прописанных врачом.

Главные противопоказания при простатите у мужчин

От воспаления простаты страдают больше 30 % мужского населения. Предстательная железа для мужчины словно второе сердце, которое следует беречь. Если простатит все же поразил этот орган, следует соблюдать определенные меры поведения. Простатит доставляет немало проблем представителям сильного пола и требует принятия мер, направленных на выздоровление.

Чем раньше пациент с жалобами пойдет к урологу, тем больше шансов на успешное и быстрое излечение.

Противопоказания при простатите

Лечение простатита включает в себя комплекс мер:

  1. Медикаментозное лечение
  2. Массаж
  3. Физиотерапевтические мероприятия
  4. Здоровый образ жизни

В каждом конкретном случае лечение назначает специалист, оценив результаты анализов и проведя обследование.

Однако, и врач, и пациент должны помнить, что воспаление предстательной железы имеет ряд противопоказаний.

Требуется знать, что вредно при простатите, чтобы не нанести еще больший урон здоровью.

Вредная еда при простатите

Для борьбы с недугом, необходимо правильное и сбалансированное питание. Нельзя употреблять следующие продукты:

  • Жирное мясо и мясные бульоны;
  • Жирная рыба и икра;
  • Крепкие тонизирующие напитки (в т.ч. чай и кофе);
  • Консервация и копчености;
  • Субпродукты (печень, сердце, почки и пр.);
  • Бобовые (горох, бобы, чечевица, фасоль), грибы, щавель;
  • Газированные напитки;
  • Сдобная выпечка
  • Острые специи и большое количество соли.

Неправильное лечение простатита

Со всеми запретами и противопоказаниями вам поможет разобраться лечащий врач. Своевременное обращение к специалисту – залог успешного лечения!

Рекомендуется употреблять в пищу продукты, которые способствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта и своевременному опорожнению кишечника (растительное масло, свежие кисломолочные продукты, крупы, овощи, курага, чернослив). Следует обогатить рацион питания продуктами, богатыми клетчаткой, витаминами, употреблять достаточно большое количество воды (около 2 литров в сутки, но не допускать задержек мочеиспускания).

Соблюдение диеты позволяет снизить давление на простату со стороны мочевого пузыря и кишечника, что ослабляет болевые ощущения.

правильное питание при простатите

Долой вредные привычки

Больному с простатитом обязательно следует отказаться от вредных привычек.

  • Курение пагубно влияет на состояние здоровья. Оно провоцирует спазм вен в организме, нарушая кровоток. Недостаточное количество кислорода, поступающего к тканям железы, ухудшает работу выводящих протоков, понижает тонус простаты, усугубляя застой секрета;
  • Алкоголь вызывает раздражение предстательной железы, усиливая неприятные, болезненные ощущения. Учащаются позывы на мочеиспускание, зачастую, ложные, что особенно тревожит в ночное время. Ухудшается сон и общее самочувствие;
  • Малоподвижный образ жизни способствует развитию застойных явлений в простате. Очень полезны при лечении простатита спортивная ходьба, бег и плавание. Хорошие результаты приносит утренняя гимнастика и комплекс специальных упражнений. Сидячая работа, большое количество времени, проводимого в автомобиле, ухудшают состояние здоровья, способствуя застою семенной жидкости в дольках предстательной железы.
Аппарат Ранет от простатита: отзывы и противопоказания
  • Болезни мочевого пузыря у мужчин: уретрит и простатит
  • Йога при простатите: польза, как выполнять упражнения
  • Физиотерапия при простатите — эффективные методы лечения
  • Лук при простатите: действие, рецепты и способ применения
  • Отказ от алкоголя при простатите

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Скорая помощь простате

    Отдельного разговора заслуживают противопоказания, касающиеся медицинского лечения. Наиболее популярной мерой воздействия на простатит, является массаж. Поскольку, массажируют простату через прямую кишку, тема эта достаточно деликатна и далеко не каждый мужчина согласится подвергнуть себя этакой экзекуции. И еще меньше тех, кто обратится за услугами массажиста в медицинское учреждение.

    Но если простатит мешает нормальной жизни, то возникает соблазн приобрести массажер, и делать массаж простаты самостоятельно. Без квалифицированной диагностики делать это крайне не рекомендуется, поскольку следует учитывать противопоказания для массажа при простатите:

    • острый бактериальный простатит – часто приводит к задержке мочеиспускания и чреват распространением гноя по всему организму;
    • туберкулез предстательной железы;
    • венозный застой – риск ухудшения состояния вены;
    • онкология простаты и прямой кишки;
    • геморрой – может вызвать кровотечение;
    • наличие камней или кисты в протоках простаты – травмирует проток и возникает воспалительный процесс;

    Каждое из этих состояний может диагностировать уролог в условиях медицинского учреждения.

    Самолечение может привести к значительному ухудшению состояния здоровья, росту раковых опухолей, повреждению предстательной железы.

    Простатит у мужчин, лечение

    Неблагоприятно для мужского здоровья долгое воздержание, но не менее вреден частый беспорядочный секс. Наиболее благоприятна регулярная половая жизнь с постоянным партнером. Поскольку, одной из причин возникновения простатита считают инфекцию мочеполовой системы, случайный секс должен быть защищенным. Эта мера убережет не только от простатита, но и от многих других заболеваний.

    Процедуры, которые вредны при простатите:

    • Грязелечение при хронической стадии, наличии опухолей
    • Сочетание солнечных и водных процедур, которые при совместном воздействии одновременно перегревают и переохлаждают тело. Резкое изменение температуры вредит больной простате.
    • Прием антибиотиков при сахарном диабете и заболевании почек.

    Противопоказания для применения народных средств

    Народные средства, опирающиеся на фитотерапию не всем можно применять для лечения простатита.

    Основой для этого служат:

    1. Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед началом курса проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализ на аллергены;
    2. Сомнительное происхождение рецепта. Не всему, что пишут в интернете можно верить. Покажите рецепт врачу и пообщайтесь на форумах с людьми, которые лечились таким способом, для того, чтобы убедиться в эффективности рецепта;
    3. Несовместимость компонентов с другими заболеваниями вашего организма.

    Вот небольшой список запретов:

    • Чеснок нельзя применять при эпилепсии, язве желудка, гастрите и нарушениях в работе почек;
    • Кора осины навредит, если у вас – цистит, заболевание почек, сахарный диабет, боли в суставах, онкология и т.д.
    • Тыквенные семечки запрещены при лишнем весе у пациента, так как они очень калорийны;
    • Передозировка цинка может привести к плохому усвоению других витаминов и минералов, к тому же он конфликтует с рядом препаратов: тетрациклин, тиазидные диуректрики, каптоприл.
    • Прополис нельзя принимать при проблемах в работе печени и желчного пузыря.

    Тыквенные семечки при простатите

    Прежде чем вводить какой-то препарат народного происхождения в курс лечения, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

    Народная медицина принесет пользу только тогда, когда будут соблюдены все нюансы и средства будут подобраны индивидуально, исходя из физиологических особенностей организма.

    Подводя итог, следует заметить, что основным противопоказанием при простатите у мужчин является самолечение. Прежде, чем предпринимать какие-либо меры, необходимо точно диагностировать заболевание. Врач назначит лечение, в целом оценив клиническую картину. Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и корректировка рациона питания дадут желаемые результаты.

    Противопоказания при простатите

    Простатит — распространенное мужское заболевание. Большой лечебный эффект оказывают упражнения при простатите. Важно не утаивать свою проблему. Если по каким-то причинам вы стесняетесь поделиться с родными, обратитесь к специалисту. Он предоставит квалифицированную помощь и не только избавит от неприятных ощущений и чувства дискомфорта, но и обеспечит вам жизнь, полную радостей и приятных ощущений, которые невозможны, если не бороться с заболеванием.

    Заболевание с последствиями

    Простатит — результат воспалительных процессов в предстательной железе. Это заболевание встречается исключительно у мужчин. Преимущественно данный недуг наблюдается у мужчин в возрасте от 30 до 40 лет, но молодым людям с 20 лет стоит серьезно задуматься над данной проблемой. Первыми признаками являются затрудненное мочеиспускание и чувство дискомфорта.

    Изображение 1

    Но более серьезным заболеванием по праву считается аденома — новообразование на предстательной железе, являющееся опухолью. Вопреки мнению, что причинами аденомы простаты являются гормональные изменения у мужчин старше среднего возраста, простатит может являться предвестником аденомы, в случае если он достигает запущенной стадии.

    Занятия сложными и изнурительными физическими упражнениями от простатита в стадии обострения, а тем более аденомы простаты, не рекомендуются. Хотя для мужчин, которые ощущают неминуемое при этом чувство дискомфорта, это и так весьма сложно, и сомнительно, чтобы хоть один из них захотел делать эти занятия.

    Для чего нужно выполнять физические упражнения при выявлении простатита? Этот вопрос волнует многих мужчин, у которых установлено наличие заболевания.

    Для лечения и профилактики заболевания огромное значение имеют физические упражнения.

    Лечебная гимнастика способствует устранению воспалительных процессов предстательной железы, увеличивает тонус нервной системы, положительно влияет на работу надпочечников.

    Физические упражнения при простатите помогают избежать разных осложнений и обострений заболевания, которые существенно ухудшают здоровье пациента.

    Стоит отметить, что упражнения для простаты — лишь элемент комплексного лечения, но никак не панацея от заболевания.

    Ежедневная гимнастика

    Если бешеный ритм жизни оставляет совсем мало времени на себя, то уделите 15 минут в день комплексу упражнений гимнастики для простаты, и вы получите ощутимый результат. Гимнастика станет первым шагом к ликвидации застойных явлений в органах малого таза, в особенности после ночного отдыха. Данный комплекс, направленный на улучшение гибкости позвоночного столба, включает скручивание туловища, головы и конечностей, сгибания и разгибания, повороты и наклоны. При этих занятиях очень интенсивно развиваются мышцы тазобедренного пояса.

    Читайте также:

    Для чего мужчинам нужна мукуна жгучая.

    Инструкция по применению Офлоксина 400.

    Как правильно принимать Пенестер читайте здесь.

    Отличным эффектом при проблемах с простатой обладают такие упражнения:

    1. Встаньте в положение прямо, чтобы ноги находились на ширине плеч. Постепенно разводя колени в сторону, выполните 5-7 полуприседаний.
    2. Положение то же, стоя. Поставьте ноги вместе, далее начинайте поднимать колено вверх, пытаясь сделать это как можно выше. Выполните не менее 6 подходов для каждой ноги.
    3. Смените положение на полуприсед. Наклоните корпус немного вперед и начинайте плавно медленно выпрямляться, при этом руки должны быть разведены в сторону, как и одна нога. Меняя ногу, выполните по 6-9 подходов для каждой из них.
    4. Примите лежачее положение на животе, обопритесь на руки и в течение 3-4 минут попробуйте перекачивать туловище на небольшом мяче.
    5. Используйте все тот же мяч, сядьте на него верхом, и, поддерживая массу своего тела руками, прокатывайте мяч вдоль промежности. Выполняйте данное физическое упражнение от простатита не менее 5 минут, при этом постоянно увеличивайте давление.
    6. Снова примите положение лежа, перевернитесь на спину и поднимите ноги вверх, держа их прямо. Зафиксируйте тело в положении «березка». Для начала держите ноги в таком положении не более 10 секунд, это позволит не перегружать мышцы сразу. Постепенно увеличивайте продолжительность выполнения упражнения.

    Кроме того, не менее результативными по праву считаются занятия различными техниками йоги.

    Отличным профилактическим средством и эффективным способом борьбы с застойными процессами в организме является лечебная гимнастика при простатите. Кроме того, для мужчин в возрасте это прекрасная возможность предотвратить аденому простаты либо же способ приостановить ее развитие и рост.

    Гимнастика при хроническом простатите улучшает кровообращение в органах малого таза, а это самый результативный способ предупреждения возникновения обострения заболевания.

    Картинка 2

    Существуют эффективные упражнения, рекомендуемые в качестве профилактики и лечения заболеваний простаты, которые укрепляют стенки предстательной железы.

    Лечебные упражнения при заболеваниях простаты

    1. Упражнения с теннисным мячиком. Это своего рода массаж простаты. Возьмите мячик для большого тенниса и опуститесь на него промежностью. Ваша задача — поддерживать при этом равновесие, используя руки. Длительность упражнения — 3-5 минут. Не волнуйтесь, если при этом начнете использовать чувство неудобства и даже неострую боль, это естественно.
    2. Приседания. Поставьте ноги немного выходя за ширину плеч, стопы должны находиться параллельно друг другу, руки вытянуты вперед. Медленно присядьте, делая вдох, не слишком глубоко. Зафиксируйте тело в таком положении на 3-4 секунды. Важно, чтобы вы держали центр тяжести при этом на пятках. Достаточно выполнять по 10-12 раз такое упражнение в 2-3 подхода.
    3. Отжимание. Здесь у мужчин не должно возникнуть сложностей, ведь данное упражнение знакомо многим еще со школы. В зависимости от здоровья и физического состояния вашего тела можете совершать отжимания от пола, стула или любой другой поверхности. Опускайтесь вниз, делая вдох, на выдохе поднимайтесь вверх.
    4. Втягивание и расслабление ануса. Здесь важна синхронность. Втягивайте анус на вдохе, а потом расслабьте мышцы на выдохе, сняв с себя все напряжение. Повторять упражнение следует утром и вечером, до 20 раз за каждый приход.
    5. Прерывание мочеиспускания. Не стоит недооценивать данное упражнение. Его выполнение заставляет напрягать мышцы таза, что весьма полезно при простатите. Выполняя его регулярно, вы улучшаете процесс кровообращения в предстательной железе. Выполнять это упражнение от простатита рекомендуется следующим образом: напрягая соответствующую группу мышц, задерживайте во время мочеиспускания струю, совершая по 30 сокращений за один подход.

    Изображение 3

    Упражнения, задействующие нижнюю часть тела

    1. Ходьба на ягодицах. Данные упражнения для лечения простатита предназначены для укрепления группы мышц малого таза и бедер. Они не требуют много сил и энергии, а потому выполнять их рекомендуется как можно чаще. Кроме того, такие упражнения способствуют повышению эрекции. Примите исходное положение, сев на пол на ягодицы, при этом ноги должны быть вытянутыми прямо вперед. Спина должна быть ровной. Попробуйте двигаться, не используя руки. Двигайтесь мелкими «шажками» вперед, руками можно делать вспомогательные движения в воздухе. Сначала вперед, потом точно так же назад.
    2. Подъем бедер. Данное занятие хорошо тем, что его можно выполнять как дома, так и на работе. Если вы столкнетесь с трудностями в плане выполнения данного упражнения, попробуйте, делая его, опираться на какую-либо опору, к примеру, можно держаться за дверной косяк. Выполняйте это упражнение для простаты стоя. Делая вдох, медленно поднимайте ногу, согнув ее в колене, пока бедро не примет положение, параллельное полу. Далее плавный выдох — напрягите ягодицу, при этом, не касаясь пола ступней, отведите ногу за спину. Зафиксируйте ее в таком положении на несколько секунд. Делайте по 3 подхода для каждой конечности. Совершая такие физические упражнения при простатите, важно не сгибаться в пояснице, держа спину ровно и прямо, не наклоняясь.
    3. Подъем ягодиц. Примите положение лежа, согнув ноги в коленях, руки свободно вдоль туловища. Согнув колени, упритесь ступнями в пол. На вдохе приподнимите таз и прогните спину, напрягая при этом мускулатуру ягодиц, зафиксируйте тело на 1-2 секунды. На выдохе опуститесь вниз. Данное упражнение рекомендуется не только мужчинам, но и женщинам, так как оно, кроме стимулирования работы простаты, укрепляет мышцы ягодиц.
    4. Ножницы ногами. Выполняется в положении лежа, при этом поясницу следует прижать к полу. В течение всего упражнения руки должны оставаться неподвижными. Вытяните их вдоль туловища и, согнув колени, поднимите нижние конечности от пола на 13-15 см. Это исходное положение. Далее, поднимая левую ногу на 45°, опускайте правую вниз, пока она не окажется на расстоянии 5-8 см от пола. Обратным движением поменяйте ноги. Двигайте их вертикально. Это упражнение не имеет минимального количества повторений.

    Картинка 4

    Хронический простатит и физические методы борьбы с ним

    Острая и хроническая стадии простатита не терпят серьезных физических нагрузок, а потому следует очень внимательно отнестись к выбору упражнений от простатита на данном этапе.

    При хроническом простатите упражнения не существенно отличаются от тех, которые выполняются при любой другой форме данного заболевания. Разница заключается лишь в том, что следует исключить любые сложные физические нагрузки. Занятия должны проходить сравнительно легко, не вызывая особого чувства дискомфорта.

    Упражнения при хроническом простатите подходят для решения целого ряда различных мужских проблем, особенно если выполнять их систематически. Часто, выполняя упражнения при простатите, вы не только приводите в норму процесс кровообращения в простате, а также органах малого таза, но и снимаете застой в организме. Ведь застой лимфы и крови в органах малого таза и в области простаты является главной проблемой мужчин и способствует развитию воспаления предстательной железы.

    Изображение 5

    Лечебная физкультура при простатите хронической формы нормализует процессы дефекации и мочеиспускания, которые практически всегда нарушены на данном этапе заболевания. Они непосредственно влияют на нервные окончания мышц, расслабляя их, в результате чего кровеносные и лимфатические сосуды в органах малого таза и простаты перестают сдавливаться, артериальный и венозный притоки крови активизируется.

    Правда, есть одно но. На данном этапе заболевания важно, чтобы лечебную физкультуру при простатите подбирал проктолог, учитывая различные индивидуальные факторы: стадию заболевания, как проявляет себя недуг, какие наблюдаются симптомы, общее состояние организма и другие характеристики.

    Хорошо зарекомендовали себя упражнения Кегеля, они превосходно развивают мышцы промежности, укрепляя и тренируя их, помогая против простатита.

    Влияние половой жизни на развитие заболевания

    Многие мужчины не знают, что секс — это одно из лучших упражнений от простатита, и однозначно самое приятное. Регулярный половой акт избавляет от застоя крови и лимфы, стимулирует работу предстательной железы, усиливает процесс кровообращения. Это значит, что даже при самом остром простатите, независимо от выбранного курса лечения, не стоит отказываться от интимной близости, а скорее, наоборот — занимайтесь сексом чаще.

    Доказано, что 2-3 половых акта в неделю являются отличным профилактическим средством от простатита и снижают риск рецидива, могут существенно сократить курс выбранного лечения. Учтите, что прерывание полового акта, как и задержка семяизвержения, в данном случае недопустимы. В это время средствами контрацепции должны стать презервативы или гормональные препараты.

    Добавить комментарий